白癜风是一种顽固的皮肤病，该疾病带来的危害是非常大的，白癜风的发病与很多因素有关，其中一项就是免疫力，经常锻炼身体可以提升人体的免疫力，多锻炼也利于白癜风患者病情的恢复，那么，白癜风患者在运动时需注意哪些事项呢?

白癜风患者要有适当的运动量，运动量的多少要因人而异，刚开始运动时，应该以小量运动热身，等身体慢慢习惯运动后，再逐步加量，在运动过后比较容易恢复，患者身体没有其它不适感，白癜风患者可以尝试慢跑，慢跑是有氧运动之首选，还可以增强患者的肌耐力。还要注意锻炼时间，每次锻炼最好选择在日出之后，日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气就会增多，空气新鲜对身体好，切勿在阳光强烈的时候外出，以免受到阳光的刺激增重病情，患者锻炼时要避免意外伤害，体育锻炼时常会发生扭伤、碰伤等意外，因此白癜风患者要多注意防护，以免损伤身体，出现外伤要及时正确处理，以防止感染。

患者要注意运动地点的选择，平时锻炼最好能够是室外宽阔平整、空气新鲜的地方，比如空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于患者调节心情。还要注意运动的气候，白癜风患者在锻炼时，尤其需要留意户外的天气情况，尤其是夏季天气较热，气候不好就不要做户外运动了，如果太阳比较强烈的话，在出门之前就要做好防晒措施，防止阳光直射。适当的运动可以帮助患者提高机体的免疫力，加快身体的恢复，除了积极的运动外，在日常生活中多加注意平时的饮食，和保持良好的生活习惯，这样才能更快的恢复健康。

白癜风患者要保证充足的睡眠，若睡眠不好是很容易影响内分泌的，饮食方面要注意营养丰富，有些不能吃要减少食用，夏季白癜风患者应该增加富含酪氨酸酶食物的摄入，黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素，酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，应该食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等，减少富含谷胱甘肽食物的摄入，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强，生活中不良的习惯和错误的饮食都会使白癜风扩散，白癜风患者要戒烟酒，不良习惯要及时改正，以免对病情恢复有影响。

运动时不停的流汗对我们体内毒素的排出大有帮助，也利于白癜风毒素的排出，白癜风患者一定要注意运动安全，不要过度运动，合理的运动习惯对于白癜风的治疗，可以起到很好的辅助作用，白斑患者还要及时的到专业治疗白癜风的医院，进行病情的检测与确诊，根据病因做针对性的治疗，才能更好的治疗白癜风疾病。